Un minuto para deshacerse del Covid 7
Olvídate del Covid 19 por un segundo. Estamos hablando de esos 7 kilos extra que muchos de nosotros hemos ganado durante los últimos tres meses. Bien, podemos hacer esto. Enfrentémoslos. El mes pasado te rogué que empezaras a hacer plancha durante 3 minutos. Si aún no ha comenzado, no se desespere. Es septiembre, hora de ponerse en forma y tener una rutina más saludable. Para ayudarte a llegar allí, prueba este entrenamiento de abdominales de 1 minuto y 46 segundos. Es para todos los niveles y no necesitas ningún equipo, solo una esterilla. ¡Y después de una semana, verás la diferencia!
https://www.youtube.com/watch?v=zyIUEHxq8to
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